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トップ > 本・カレンダー > 自然療法・健康法・お手当 > 若杉友子の「一汁一菜」医者いらずの食養生活 若杉友子著(主婦と生活社)

若杉友子の「一汁一菜」医者いらずの食養生活 若杉友子著(主婦と生活社)

「粗食でええ。」
老眼鏡も補聴器もいらない76歳の若杉友子さん。
料理教室や講演で全国を駆け巡る元気ばあちゃんの食養生活で医者いらずの体を目指す本。体にいい「食べ物」「食べ方」が満載です。
春夏秋冬、一汁一菜を実践できるレシピがそろっています。
・元気が出るおすすめ献立…「大根ステーキ+かやくごはん+ワカメのみそ汁」ほか
・調理法別一汁一菜献立…煮ものの献立「ヒジキとレンコンの煮もの+サトイモとネギのみそ汁+ごはん」ほか
・調理法別 春夏秋冬の旬料理…「みそ炒め」「煮もの」「揚げもの」「あえもの」「炊き込みごはん」「みそ汁」ほか
・主食と常備菜とお茶…「玄米焼きおにぎり」「ほうとう」「カレーうどん」「ニラのゴマしょうゆ」「昆布の炒め煮」「松葉茶」「ヨモギ茶」ほか
商品コード : 9481
価格 : 1,300円(税込1,430円)
ポイント : 14
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1万円以上は配送料無料(冷蔵品・冷凍品は除く)*北海道、九州、沖縄については一部ご負担願います。

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